靈芝提取物對(duì)睡眠質(zhì)量有何影響-柳蔭生物

       靈芝提取物對(duì)睡眠質(zhì)量有一定的改善作用。多項(xiàng)研究表明，靈芝提取物可以縮短睡眠潛伏期，延長(zhǎng)睡眠時(shí)間，提高睡眠質(zhì)量。具體來(lái)說(shuō)，靈芝提取物可以通過(guò)以下機(jī)制改善睡眠質(zhì)量：

    1、促進(jìn)褪黑素分泌：褪黑素是一種調(diào)節(jié)睡眠節(jié)律的激素，靈芝提取物可以促進(jìn)褪黑素的分泌，從而改善睡眠質(zhì)量。

    2、調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)：靈芝提取物可以作用于神經(jīng)系統(tǒng)，調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)的釋放和受體的表達(dá)，從而產(chǎn)生鎮(zhèn)靜安神作用，改善睡眠質(zhì)量。

    3、抗氧化作用：靈芝提取物具有較強(qiáng)的抗氧化作用，可以清除體內(nèi)的自由基，抑制氧化應(yīng)激反應(yīng)，從而減輕焦慮、抑郁等情緒問(wèn)題，進(jìn)而改善睡眠質(zhì)量。

      總之，靈芝提取物對(duì)睡眠質(zhì)量有一定的改善作用，但是需要注意的是，靈芝提取物并不能替代藥物治療疾病，如果有睡眠問(wèn)題需要及時(shí)就醫(yī)。