花青素和原花青素有哪些保健功效？-柳蔭生物

1. 抗氧化?；ㄇ嗨睾驮ㄇ嗨囟际翘烊坏目寡趸瘎?，可以幫助清除體內(nèi)的自由基，減少氧化損傷，有助于預(yù)防多種疾病，如心腦血管疾病、癌癥等。

2. 抗炎?；ㄇ嗨睾驮ㄇ嗨囟季哂锌寡鬃饔?，可以減輕身體的炎癥反應(yīng)，有助于緩解疼痛、發(fā)熱等癥狀。

3. 抗衰老?；ㄇ嗨睾驮ㄇ嗨乜梢砸种谱杂苫漠a(chǎn)生，減少氧化損傷，有助于減緩細(xì)胞老化的速度，保持肌膚的彈性和光澤。

4. 改善記憶力?；ㄇ嗨睾驮ㄇ嗨貙ι窠?jīng)系統(tǒng)有一定的保護(hù)作用，可以改善記憶力和學(xué)習(xí)能力。

5. 降低血糖?；ㄇ嗨睾驮ㄇ嗨鼐哂幸欢ǖ恼{(diào)節(jié)血糖作用，可以幫助控制血糖水平，預(yù)防糖尿病等疾病。

6. 改善心血管健康?；ㄇ嗨睾驮ㄇ嗨乜梢越档脱獕骸⒔档湍懝檀?，有助于改善心血管健康。

總之，花青素和原花青素具有多種保健功效，適量攝入可以為人體健康帶來很多好處。然而，由于每種食物的劑量和吸收率都不同，建議通過多樣化飲食來獲得足夠的花青素和原花青素。